Emotietherapie in Nijverdal
Voor als je verdriet, boosheid, angst of onzekerheid met je meedraagt.
Emoties die lang geen ruimte kregen, blijven doorwerken in hoe je denkt en reageert. Eerst word je je bewust van wat je voelt en waar het vandaan komt. Daarna begeleid ik je om het echt te voelen en te verwerken.
Wat het je kan opleveren
- Je begrijpt wat je voelt en waarom
- Rust en ruimte vanbinnen
- Nieuwe manieren om ermee om te gaan
Voor wie is dit?
Emotietherapie is voor jou als je merkt dat oude gevoelens nog steeds meespelen. Je bent snel geraakt, je klapt dicht of je voelt juist bijna niets meer. Soms weet je precies waar het vandaan komt, soms helemaal niet.
Misschien heb je jarenlang sterk moeten zijn. Dan is het logisch dat verdriet, boosheid of angst ergens zijn blijven zitten. Die gevoelens zijn niet verkeerd. Ze vragen alleen om aandacht.
Hoe gaat een sessie in zijn werk?
We beginnen bij wat er nu speelt. Ik help je stil te staan bij wat je voelt, in je hoofd en in je lijf, en we kijken samen waar het vandaan komt.
Daarna krijgt dat gevoel de ruimte. Je hoeft niets te forceren en niets goed te doen. Ik begeleid je om het echt te voelen en te verwerken, in jouw tempo en zonder oordeel.
Gesprekken kunnen vaak ook online. In het kennismakingsgesprek kijken we wat voor jou het fijnst werkt.
Wat kan het je opleveren?
Als een emotie de ruimte krijgt, hoeft ze niet langer ongemerkt je gedrag te sturen. Veel mensen merken dat ze rustiger reageren op de mensen om hen heen.
Je leert begrijpen wat je voelt en waarom. Daarmee ontstaan nieuwe manieren om met lastige momenten om te gaan.
Ik werd geconfronteerd met dingen die ik diep vanbinnen wel wist, maar niet wilde toelaten. Dit is voor mij de eerste stap in de goede richting.
Veelgestelde vragen
Moet ik huilen of veel vertellen?
Nee. Alles mag, niets moet. Je bepaalt zelf wat je deelt en in welk tempo.
Wat als ik niet weet wat ik voel?
Dat is een heel normale plek om te beginnen. We starten bij wat je wel merkt, bijvoorbeeld spanning in je lijf of een gedachte die steeds terugkomt.
Kan emotietherapie ook online?
Gesprekken kunnen vaak ook online. We kijken samen wat in jouw situatie het beste past.
Vervangt dit mijn huisarts?
Nee. Ik kijk naar wat er emotioneel speelt en wat daaronder zit. Heb je lichamelijke klachten, laat die dan ook altijd door je huisarts bekijken.
Wil je weten of dit bij je past?
Stuur mij een berichtje. We kijken samen wat je nodig hebt, zonder verplichting.
