Geen standaardtraject. Wel een aanpak die bij jou past.
Ik kijk niet alleen naar de klacht waarmee je binnenkomt, maar vooral naar wat eronder ligt. Daarom combineer ik verschillende werkvormen. Hieronder lees je wat ze zijn, en vooral: wat ze jou kunnen opleveren.
Coaching en persoonlijke ontwikkeling
Voor als je vastloopt, keuzes moet maken of jezelf kwijt bent geraakt.
Coaching draait bij mij om bewustwording. Samen brengen we in beeld wat je onbewust tegenhoudt: de onderhuidse saboteurs en belemmerende overtuigingen die je ooit hebt aangeleerd. Zodra je ze ziet, verliezen ze hun grip en kun je anders kiezen.
Wat het je kan opleveren
- Je ziet wat je onbewust tegenhoudt
- Belemmerende overtuigingen verliezen hun grip
- Keuzes vanuit je eigen waarden
Ook als relatiecoaching, gezinscoaching of voor organisaties.
Lees meer over coaching en persoonlijke ontwikkeling
Emotietherapie
Voor als je verdriet, boosheid, angst of onzekerheid met je meedraagt.
Emoties die lang geen ruimte kregen, blijven doorwerken in hoe je denkt en reageert. Eerst word je je bewust van wat je voelt en waar het vandaan komt. Daarna begeleid ik je om het echt te voelen en te verwerken.
Wat het je kan opleveren
- Je begrijpt wat je voelt en waarom
- Rust en ruimte vanbinnen
- Nieuwe manieren om ermee om te gaan
Familie- en systeemopstellingen
Voor als je steeds tegen dezelfde muur loopt en voelt dat het groter is dan jij alleen.
Veel van hoe we reageren, ons gedragen en relaties aangaan, hebben we meegekregen van onze ouders en voorouders. In een opstelling word je je bewust van de dynamieken, patronen en gedragingen die van generatie op generatie zijn doorgegeven. Wat zichtbaar wordt, hoef je niet langer onbewust mee te dragen. Een opstelling kan als 1-op-1 sessie, of op aanvraag met representanten.
Wat het je kan opleveren
- Je ziet welke patronen uit je familie komen
- Begrip en acceptatie
- Ruimte om het anders te doen
Praktisch: als 1-op-1 sessie (1,5 tot 2 uur) of met je gezin (2 tot 3 uur).
Lees meer over familie- en systeemopstellingen
The Journey methode
Voor als je patronen blijft herhalen of iets voelt dat je niet kunt plaatsen.
Met aandacht en zachtheid ga je naar binnen, naar de emoties die je lang hebt vastgehouden en die in je lijf zijn opgeslagen. Je wordt je bewust van wat je nog met je meedraagt, en je krijgt de ruimte om het eindelijk los te laten.
Wat het je kan opleveren
- Je wordt je bewust van wat je nog meedraagt
- Ruimte om vastgehouden emoties los te laten
- Lichter en vrijer in je lijf
Ik ben sinds 2006 gediplomeerd Journey Practitioner. Neem na een sessie de rest van de dag rustig.
Lees meer over The Journey methode
Hypnocoaching
Voor als je rationeel alles snapt, maar emotioneel steeds hetzelfde reageert.
Je snapt met je hoofd precies waarom je doet wat je doet, maar emotioneel reageer je steeds hetzelfde. In een ontspannen, naar binnen gerichte staat word je je bewust van wat er onder de oppervlakte speelt. Met technieken als NLP, RET, visualisatie en innerlijk-kindwerk zetten we daar een verandering in.
Wat het je kan opleveren
- Bewust van wat er onbewust meespeelt
- Verandering op het niveau waar het echt zit
- Anders reageren in situaties die je nu raken
EMDR
Voor als een ingrijpende gebeurtenis nog steeds spanning geeft: herbelevingen, slecht slapen, schrikken, piekeren.
Een ingrijpende gebeurtenis kan jarenlang spanning blijven geven: herbelevingen, slecht slapen, schrikken, piekeren. Met EMDR word je je bewust van de oude patronen die daaruit zijn ontstaan, en neemt de emotionele lading van de herinnering af. Er wordt weinig gepraat.
Wat het je kan opleveren
- Bewust van oude patronen
- Minder emotionele lading bij de herinnering
- Meer rust in je hoofd en lijf
Een sessie duurt 25 minuten tot anderhalf uur. Let op: bij epilepsie, psychoses of hersenaandoeningen werk ik niet met EMDR.
Lees meer over EMDR
Burn-out traject
Voor als je uitgeput bent, slecht slaapt, piekert en niet meer kunt genieten.
Een burn-out zit niet alleen in je hoofd, maar ook in je lijf. Daarom werk ik in dit traject samen met collega's: een bodyscan laat zien waar je lichaam uit balans is, en een osteopaat helpt je lijf weer ontspannen. Zelf begeleid ik je in het herkennen van wat je zo ver heeft gebracht, zodat je stap voor stap herstelt en een nieuw evenwicht vindt in werk en leven.
Wat het je kan opleveren
- Herstel in hoofd én lijf
- Inzicht in wat je uitputte
- Een nieuw evenwicht in werk en leven
Ik werk hierin ook als emotietherapeut bij BurnoutPoli.
Lees meer over burn-out traject
Cuppingmassage
Voor als je naast gesprekken ook je lijf aandacht wilt geven.
Naast gesprekken kun je ook je lijf aandacht geven. Bij een cuppingmassage zuigen glazen cups zich zacht vast op je huid. Dat stimuleert de doorbloeding en is bedoeld om je lichaam te ondersteunen bij het afvoeren van afvalstoffen. De massage doe ik met warme biologische olie en voelt vooral heel ontspannend.
Wat het je kan opleveren
- Diepe ontspanning
- Betere doorbloeding
- Ondersteuning bij het afvoeren van afvalstoffen
Workshops en groepen
Voor als je samen met anderen aan jezelf wilt werken.
Samen met anderen aan jezelf werken geeft vaak extra inzicht.
Wat het je kan opleveren
- Extra inzicht
- Samen aan jezelf werken
Workshops: "Vergroot je zelfvertrouwen en eigenwaarde", "Ontdek je levensdoel" (2 dagen, ook als 1-op-1 sessie van 3 tot 4 uur) en "Succesvol denken" over je relatie met geld en overvloed. Ook thema-avonden. Vraag naar de eerstvolgende data.
Lees meer over workshops en groepen